Poids & compulsions alimentaires Lyon & visio

Comportements alimentaires et compulsions Vous faites attention. Vous mangez correctement. Et pourtant rien ne bouge. Ou ça revient. Vous tenez — et puis quelque chose lâche. Deux carreaux de chocolat deviennent la tablette entière. Vous ouvrez tous les placards sans savoir ce que vous cherchez vraiment. Les jours de télétravail sont les pires. Vous tournez en rond. Vous mangez sans faim, sans vraiment en avoir envie. Et vous regardez avec une admiration sincère cette collègue qui pose des croissants sur la table sans en toucher un seul.

Corps qui résiste malgré les efforts Vous faites du sport. Vous mangez bien. Depuis des années. Et votre corps résiste quand même. Vous avez tout essayé. Rien ne répond. Alors vous vous retournez contre vous-même. Cette pensée qui revient — « c’est moi le problème. » Cette honte silencieuse de ne pas y arriver malgré tous vos efforts.

Le rapport au corps et à la féminité Vous voudriez perdre pour vous sentir légitime. Pour qu’on vous regarde différemment. Vous acceptez parfois des situations qui ne vous conviennent pas parce qu’au fond vous n’êtes pas certaine de mériter mieux. Votre corps vous semble le problème depuis si longtemps. Mais votre corps n’a jamais été le problème.

Ce qui se joue vraiment

Perdre du poids. En prendre. Stabiliser. Derrière chaque situation se cache un mécanisme différent et une histoire différente avec son corps.

Le poids n’est pas qu’une question d’alimentation.

Le stress chronique dérègle les hormones qui régulent l’appétit : cortisol, insuline, leptine, ghréline. L’amygdale, en état d’alerte permanent, cherche la solution la plus rapide pour se calmer. Souvent, c’est la nourriture.

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un système nerveux en surcharge qui court-circuite le cortex préfrontal, la partie du cerveau qui prend les décisions rationnelles.

Le sommeil perturbé amplifie ces mécanismes. Les variations hormonales aussi. Et certains schémas inconscients, souvent anciens, parfois hérités de l’histoire familiale, entretiennent une relation au corps et à l’alimentation qui résiste à toutes les tentatives de changement conscient.

Ce qui se passe dans l’accompagnement

Mon travail ne commence pas par l’alimentation. Il commence par ce qui génère les comportements automatiques autour de l’alimentation.

Au cœur de chaque séance, la parole, l’analyse, la conscientisation. Comprendre ce qui déclenche, ce qui maintient, ce qui résiste. Mon approche lit le corps dans sa globalité pour identifier ce qui génère ces mécanismes à la racine — pas seulement ce qui se manifeste.

Ce travail sur le système nerveux, l’hypnose et l’inconscient permet de neutraliser les automatismes progressivement, puis d’ancrer ces changements dans le corps.

Selon votre situation, l’accompagnement peut passer par un travail sur les mécanismes, par luxopuncture, ou les deux, toujours dans le cadre de la Méthode Miranda®.

La nutri-énergétique vient compléter ce travail; pas comme point de départ, mais comme levier supplémentaire une fois les mécanismes identifiés.

Travailler le poids c’est aussi travailler le rapport au corps

À la féminité. À la confiance en soi. Et à ce qu’on s’autorise à être.

Ce travail demande d’être prête. Vraiment prête. Pas juste de suivre un régime, mais à comprendre ce qui résiste depuis si longtemps.

Ce que cela change concrètement

Moins de compulsions. Un rapport au corps plus stable. Une relation à l’alimentation qui ne dépend plus des émotions. Un poids qui évolue progressivement, sans restriction, sans injonction.

Cet accompagnement s’adresse aux situations non pathologiques, en complément d’un suivi médical si nécessaire.

Le poids influence aussi d’autres sphères → Sommeil & vitalité · Hormones & ménopause · Stress – Arrêt tabac

Bilan initial — 1h : 80€